Daniela Aulbach
Therapie, Coaching und Mediation in Stuttgart und Esslingen
Herzlich Willkommen!
Ich freue mich, dass Sie auf der Suche nach einem neuen Anfang für Ihre persönliche Veränderung gerade auf meine Seite für ganzheitliche Psychotherapie, Coaching/systemische Beratung und Mediation in Stuttgart und Esslingen gestoßen sind!
Suchen Sie Hilfe für ein belastendes Problem oder einen Konflikt?
Haben Sie das Gefühl, sich im Kreis zu drehen?
Stehen Ihnen manchmal alte Muster im Weg?
Schränken Sie Ängste oder Zwänge in Ihrem Alltag ein?
Sind Sie auf der Suche nach Ihrer eigenen Persönlichkeit und Ihren Ressourcen?
Benötigen Sie Orientierung, beratende oder therapeutische Unterstützung?
Sind Sie auf der Suche nach einem selbstbestimmten, erfolgreichen und befreiten Leben mit mehr Leichtigkeit und Energie?
Oder möchten Sie die Zeit bis zum Beginn einer von Ihrer Krankenkasse übernommenen Psychotherapie überbrücken?
Ob es diese Themen oder andere sind, die Sie belasten oder beschäftigen, ich biete Ihnen einen einfühlsamen Raum, nur für Sie, in dem Sie all Ihre Gedanken, Ängste und Sorgen vertraulich besprechen und teilen können. Oft ist schon das Aussprechen von dem, was uns belastet, der erste Schritt für einen neuen Anfang. Gerne begleite ich Sie auf Ihrem Weg.
Ich möchte Sie hiermit einladen Kontakt zu mir aufzunehmen und mich in einem persönlichen und unverbindlichen Erstgespräch kennenzulernen, um gemeinsam einen passenden Weg für Ihren neuen Anfang zu finden.
In meiner Praxis in Stuttgart und Esslingen biete ich Ihnen Folgendes an:
Psychotherapie
Psychotherapie ist unter anderem die Behandlung von psychischen Erkrankungen und Traumata. Sie ist ein Weg zu uns selbst, in unser Innerstes. Dieser Weg kann lebensverändernd sein, denn er schenkt uns den Schlüssel und den Zugang zu unserem unbegrenzten Potenzial und unserer ureigenen Kraftquelle. Aus dieser Quelle entstehen die Kraft und die neuen Impulse, um das eigene Leben liebevoll, glücklich und harmonisch gestalten zu können. Jeder von uns ist einzigartig. Schon bei unserer Geburt wurden uns verschiedene Talente, Fähigkeiten und Schätze mit auf den Weg gegeben, von denen einige bisher noch nicht entdeckt wurden oder im Moment zugedeckt sind. Der Weg über unser Innerstes bietet uns die Möglichkeit, uns selbst zu entdecken, um diese verborgenen Talente, Fähigkeiten und Schätze, die in uns stecken, wieder verfügbar zu machen und aufleben zu lassen. Dadurch können wir ein erfüllteres, selbstbestimmteres und freieres Leben führen und die Herausforderung im Alltag und mit anderen Menschen meistern.
Coaching / systemische Beratung
Im Coaching/systemischer Beratung beschäftigen wir uns mit dem Wunsch nach persönlichem und professionellem Wachstum. Ziel ist es im Coaching/systemischer Beratung, dass Sie in Ihr eigenes Potenzial kommen, neue Lösungswege für sich finden und Ihre Ziele erreichen, die mit privatem und beruflichem Erfolg in Verbindung stehen. Ich biete Ihnen im Coaching/systemischer Beratung eine individuelle Unterstützung und Begleitung in schwierigen und konfliktbehafteten Situationen. Der systemische Ansatz im Coaching/systemischer Beratung geht davon aus, dass Sie Ihr „Experte in eigener Sache“ sind und dass Sie die Ressourcen und Kompetenzen in sich tragen, die Sie benötigen. Zudem schauen wir auf den ganzen Menschen, mit allem, was ihn ausmacht und schauen auf das, was zwischen den Menschen geschieht, wie sie miteinander umgehen, wer wann auf wen reagiert und wie Beziehungen gestaltet werden. Der systemische Blick fokussiert sich auf die Fähigkeiten des Menschen, nicht auf seine Schwächen, er ist lösungs- und ressourcenorientiert ausgerichtet.
Mediation
Die Mediation ist ein strukturiertes und lösungsorientiertes Verfahren zur Klärung von Konflikten. In der verhandlungs- und lösungsorientierten Mediation steht immer der Anspruch im Vordergrund, Lösungen zu finden, welche die persönlichen Bedürfnisse und Interessen der Beteiligten berücksichtigen. Die Mediation bietet Ihnen die Erarbeitung von gemeinsamen bedürfnisgerechten Regelungen und Lösungen, die von Ihnen auch umgesetzt werden können. Dadurch kann möglicherweise ein langwieriges Gerichtsverfahren mit ungewissem Ausgang und hohen Kosten vermieden werden. Mediation bietet zusätzlich auch Anregungen für die Suche nach neuen Lösungswegen und kann auch als präventive Maßnahme zur Vermeidung von Konflikten dienen. Ein Vorteil der Mediation ist, dass Sie die Sache selbst in der Hand behalten und selbst Regelungen aushandeln. Dadurch ist die Wahrscheinlichkeit größer, sich an die Vereinbarung zu halten.
Meditation
Die Meditation kann uns helfen, in unsere Ruhe, in tiefe Entspannung und in unsere eigene Kraft zu kommen. Meditation kann zudem bewirken, dass wir beginnen, uns selbst zu spüren und uns von innen heraus wahrzunehmen. Die Atmung vertieft sich dabei immer mehr und fördert unsere Gesundheit. Selbst Bluthochdruck, Stress und Anspannung können sich verringern. Auch die Leistung unseres Gehirns wird verbessert, und der Alterungsprozess verlangsamt sich. Der Umgang mit schwierigen Gefühlen und Gedanken kann positiv beeinflusst werden. Durch die Meditation können wir mehr Harmonie und Verbundenheit zu allem, was ist, sowie eine tiefe Gelassenheit spüren. Qualitäten wie Freude, Stille und Dankbarkeit nehmen zu und erfüllen uns zunehmend. Ein neuer Raum entsteht, in dem wir uns selbst und unsere Mitmenschen mit Wohlwollen begegnen können. Meditation führt in wohltuende Stille, die schon immer da war, begraben unter unseren Gedanken.
Daniela Aulbach
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Coach
Systemische Beraterin (DGSF)
Mediatorin
Meditationslehrerin