Was ist Meditation?

Die meisten Menschen haben, wenn sie an Meditation denken, das Bild eines Menschen vor Augen, der auf einem Kissen auf dem Boden sitzt, die Beine verschränkt und die Welt um sich herum vergisst. Dabei ist Meditation noch viel mehr. Meditation ist ein Zustand des Bewusstseins, der über das gewöhnliche Bewusstsein hinaus geht. Auf dieser Bewusstseinsebene sind wir mit uns verbunden.

Meditation kann alles sein, was Dich Dir selbst näher bringt. Sie findet immer dann statt, wenn wir absolut im Hier und Jetzt sind. Mit dieser uralten Methode können wir uns selbst kennenlernen, Ruhe finden, unsere Wahrnehmung und unser Körperbewusstsein stärken. Meditation kann uns die Fähigkeit geben, unsere Gedanken, Gefühle, Empfindungen, Handlungen und den eigenen Körper tiefer wahrzunehmen. Das alles wirkt sich positiv auf unsere körperliche und seelische Gesundheit aus.

Jeder Mensch ist anders, hat unterschiedliche Kräfte in sich, die nach unterschiedlichen Möglichkeiten rufen, Stille in sich zu erfahren. In dieser Stille können wir erfahren, wer wir wirklich sind.

Meditationen können sein…

Singend, lachend, bewegend, leise, körperlich, liebend, atmend, versenkend, betend, herzöffnend, laut, sehend, berührend, aktiv, zurückgezogen, hingebungsvoll, leicht, erdend, energetisch, still, herzlich, öffnend, zentrierend